Bahaya Jika Terlalu Sering Kurang Tidur

Bahaya Jika Terlalu Sering Kurang Tidur – Apa saja efek atau bahayanya kurang tidur bagi kesehatan kita  ??  Tidur adalah salah satu aktivitas rutin yang harus dilakukan oleh manusia, mengistirahatkan tubuh dan pikiran kita dimalam hari sangat penting. Karena dengan tidur di malam hari bisa membuat tubuh kembali segar dan tambah energi aktivitas dipagi hari. sehingga kita lebih siap untuk menghandapi tantangan. Sebaliknya kurang tidur dapat membuat kita dampak lemas atau tidak bisa konsentrasi melakukan aktivitas dan juga bisa mengakibatkan timbulnya penyakit.

Ada beberapa hal yang sering membuat kita kurang tidur seperti,curhat dengan teman sampai larut malam, nonton, chatting, main game, curhat dengan teman sampai malam,  dan sebagainya. Kurang tidur sudah pasti bisa merusakkan kesehatan kita.

Bahaya Jika Terlalu Sering Kurang Tidur

Untuk kurang tidur bukan hanya bahaya untuk kesehatan saja namun masih ada beberapa faktor dan akan saya jelaskan satu persatu di bawah ini :

  1. Untuk yang berkendara, sangat berhaya jika anda kurang tidur dan berkendara Ini bisa membahayakan nyawa anda. Menurut penelitian di Amerika dan temukan bahwa kurang istirahat dapat menyebabkan kecelakan.
  2. Kurang tidur akan mengakibatkan tidak bisa konsentrasi, maka sudah jelas sangat mengganggu pada saat anda bekerja dan rasa stress akan meningkat.
  3. Kurang tidur akan mengakibatkan buruk untuk kesehatan anda, seperti meningkatkan gejala penyakit jantung, stroke, darah tinggi dan diabetes, gairah seks menurun, meningkatkan resiko kematian mendadak.
  4. Kesehatan kulit dan mata akan menurun
  5. Akan mengakibatkan anda sering lupa dan tidak bisa ingat kembali hal hal yang sudah pernah anda lakukan

Bahaya Jika Terlalu Sering Kurang Tidur

Dengan artikel ini mungkin anda sudah bisa sadar bahwa ada beberapa faktor yang bisa mengakibatkan kematian jika kurang tidur, peduli orang yang disamping anda share artikel ini ke mereka dan semoga bermanfaat bagi mereka. Baca juga artikel kami sebelumnya Cara Untuk Tahan Lama Bagi Lelaki.

linetogel
linetogel

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *